Fit in den Tag - mit unserem kostenlosen Aquajogging

Unseren Badegästen bieten wir ein ein attraktives Aquajoggingprogramm an, welches täglich kostenlos im Sportbecken stattfindet. Aquajogging ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Da unser Körpergewicht im Wasser nur etwa 10 % des eigentlichen Gewichts beträgt, werden die Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont. Weiters wird die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem gekräftigt.

Auqajogging ist geeignet bei:aquajogging techniken
- Übergewicht
- Bindegewebsschwäche
- Cellulite
- Venenleiden
- Osteoporose
- Wirbelsäulenbeschwerden
- Gelenkerkrankungen
- Durchblutungsstörungen
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Asthma und Kurzatmigkeit
- Diabetes Typ 2
- Sport in der Schwangerschaft

Nicht geeignet bei Personen mit Arteriosklerose.

Belastungssteuerung:

 Für Anfänger  Für Fortgeschrittene
 30 bis 50 Beinbewegungen pro Minute  bis zu 80 Beinbewegungen pro Minute


Ziele und Möglichkeiten:
- Kraftausdauertraining: viele Wiederholungen
- Ausdauertraining: mind. 30 Minuten bis 2 Stunden
- Muskel- und Gelenksaufbau
- Stressabbau
- Rehabilitation nach Operationen
- Weniger Schmerzen durch Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination durch Gleichgewicht

Aquajogging findet aktuell täglich um 14:20 und 19:20 Uhr statt.

Sie haben Fragen? Sprechen Sie uns an, wir helfen gerne.